Yoga et Yoga en ligne

COURS PRIVÉS – COURS COLLECTIFS – YOGA EN LIGNE

Depuis plus de 10 ans, je partage mon  expérience de cette pratique millénaire incroyablement bienfaisante.

J’enseigne un Hatha Yoga dynamique, les postures sont tenues dans l’immobilité et dans la profondeur du souffle, une attention particulière est portée à l’alignement et au renforcement de la musculature profonde.

Le Yoga vise la connexion au corps, on devient réceptif à ses messages, le mental se calme, les pensées ralentissent, ce qui laisse la place à cette « petite voix intérieure » qui nous permet de savoir ce qui est juste pour nous.

Le Yoga agit sur tous les plans, physique, mental et émotionnel.

La posture est améliorée, les muscles profonds du corps se reprogramment, recommencent à fonctionner, les tensions physiques diminuent.

L’esprit est apaisé, c’est « l’arrêt des tourbillons du mental » dont parle Patanjali dans les Yoga Sutra.

COURS DE YOGA EN LIGNE

Suivre un cours de Yoga sans bouger de chez soi !
Les cours ont lieu en direct via l’application Zoom.

Tarif: 17.- le cours

Une fois le paiement et l’inscription reçue, j’envoie une invitation aux participants qui peuvent se connecter à Zoom pour le cours et tous les détails pratiques

Horaires octobre : 

• Lundi 5 : 18h30-19h30
• Mercredi 14 : 18h-19h30
• Lundi 19: 18h30-19h30
• Mercredi 21: 18h-19h30
• Samedi 24 : 10h-11h30
• Samedi 31 : 10h-12h Au Jardin du Yoga !

Inscriptions : isabelle@mayura.ch ou 076 366 67 10

COURS COLLECTIFS AU JARDIN DU YOGA

Tous les mercredi au Jardin du Yoga :

• 11h-12h30
• 18h45-19h45
• 20h-21h

Un samedi par mois de 10h à 12h :

• 19 septembre
• 31 octobre
• 21 novembre
• 12 décembre

COURS PRIVÉS

Les cours privés (en salle ou à domicile) permettent un enseignement centré directement sur les besoins de la personne en fonction de ses possibilités. Ainsi le cours s’adapte aux problèmes de santé et convient aux personnes qui ne peuvent pas suivre un cours collectif en raison de leur état de santé.

Le cours individuel est indiqué en cas de tensions nerveuses et/ou physiques, troubles osthéo-articulaires, douleurs, anxiété, dépression, troubles du sommeil, maladies chroniques, etc.

Une pratique individuelle à la maison est encouragée en dehors des séances pour maximiser les résultats. J’élabore un cours que la personne reçoit en version papier pour la pratique à la maison.

L’idée est que la personne puisse intégrer un cours collectif à l’issue du suivi individuel.

Le tarif est de 120.- pour 1h de cours, paiement comptant ou Twint.