HATHA YOGA
Depuis 2009, j’enseigne mon expérience et mes connaissances de cette pratique millénaire incroyablement bienfaisante.
Le Yoga m’a amené une grande guérison, là où d’autres techniques n’avaient pas fonctionné, c’est cela que j’ai à coeur de partager.
Ma vision du Yoga :
Le Yoga, est à mon sens bien plus qu’une simple technique psychocorporelle, c’est un système complet de guérison de l’Être. La dimension énergétique est souvent négligée au profit de la dimension purement physique alors qu’elle est pourtant, de mon point de vue, l’apport le plus intéressant du Yoga.
Lorsque je place mon corps dans une posture en respectant l’alignement que cette dernière propose, j’active alors divers processus énergétiques. Le Prana, cette énergie vitale et intelligente commence alors à circuler dans le corps et à ramener de l’harmonie partout où cela est nécessaire. Le système nerveux s’équilibre, la conscience s’éclaire et nous devenons plus intuitives et intuitifs, plus réceptives et réceptifs à ce qui nous entoure.
La capacité naturelle du corps à s’auto-guérir est stimulée par le Yoga, la vitalité et la joie augmentent.
J’enseigne un Hatha Yoga dynamique, les postures sont tenues dans l’immobilité et dans la profondeur du souffle, une attention particulière est portée à l’alignement et à l’activation de la musculature profonde. La posture est améliorée, les muscles se reprogramment, les tensions physiques diminuent.
La recherche du bien-être et des sensations agréables est au cœur de la pratique, même si certaines postures peuvent être exigeantes.
Le Yoga s’adresse à toutes et tous, quel que soit l’âge et la forme physique, il n’y a pas besoin d’être souple ou zen pour faire du Yoga, bien au contraire !
