COURS PRIVÉS – COURS COLLECTIFS – YOGA EN LIGNE
Depuis plus de 10 ans, je partage mon expérience de cette pratique millénaire incroyablement bienfaisante.
J’enseigne un Hatha Yoga dynamique, les postures sont tenues dans l’immobilité et dans la profondeur du souffle, une attention particulière est portée à l’alignement et à l’activation de la musculature profonde.
Le Yoga vise la connexion au corps, on devient réceptif à ses messages, le mental se calme, les pensées ralentissent, ce qui laisse la place à cette « petite voix intérieure » qui nous permet de savoir ce qui est juste pour nous.
Le Yoga agit sur tous les plans, physique, mental, émotionnel et spirituel.
La posture est améliorée, les muscles profonds du corps se reprogramment, les tensions physiques diminuent.
L’esprit est apaisé, c’est « l’arrêt des tourbillons du mental » dont parle Patanjali dans les Yoga Sutra.
