HATHA YOGA
Depuis 2009, je partage mon expérience de cette pratique millénaire incroyablement bienfaisante.
Le Yoga, est à mon sens bien plus qu’une simple technique psychocorporelle, c’est un système complet de guérison de l’Être dans toutes ses dimensions. J’ai moi-même expérimenté cette guérison, là où les techniques conventionnelles avaient échoué et c’est ce chemin que j’ai à cœur de partager.
J’enseigne un Hatha Yoga dynamique, les postures sont tenues dans l’immobilité et dans la profondeur du souffle, une attention particulière est portée à l’alignement et à l’activation de la musculature profonde. La posture est améliorée, les muscles se reprogramment, les tensions physiques diminuent.
Le Yoga stimule la capacité d’auto-guérison, le corps est conçu pour s’auto-réguler et il travaille à chaque instant à maintenir son équilibre. On travaille sur l’énergie vitale, le « Prana » pour augmenter la vitalité, la santé et la joie. Le Prana est une énergie de guérison. Par la respiration et la tenue des postures de Yoga, nous dirigeons cette énergie dans certaines parties du corps.
La recherche du bien être et des sensations agréables est au coeur de la pratique, même si certaines postures peuvent être exigeantes.
Le Yoga s’adresse à tou(te)s, quelque soit l’âge et la forme physique, il n’y a pas besoin d’être souple ou zen pour faire du Yoga.
